2021.10.31の夕食

ヒラメとホウボウの刺し身　鶏肉と蓮根の梅和え　里芋サラダ　小松菜カラシ和え　切り干し大根煮物　キャベツ千切り湯通し　枝豆　大根の浅漬　トマトジュース

2021.10.30の夕食

 マグロの味噌漬丼　里芋サラダ　厚揚げ焼き　切り干し大根煮物　キャベツ千切り湯通し　枝豆　大根の浅漬　トマトジュース

2021.10.29の夕食

真鯛の刺し身　ナスとピーマン炒めおろし和え　きんぴらごぼう　芽カブ　卯の花　キャベツ千切り湯通し　枝豆大根の浅漬　トマトジュース

2021.10.28の夕食

 若いかの刺し身　小松菜と薄揚げの煮物　黄緑色野菜の蒸しサラダ　きんぴらごぼう　キャベツ千切り湯通し　枝豆　大根の浅漬　トマトジュース

2021.10.27の夕食

 タコの刺し身　治部煮　キノコのニンニク蒸しサラダ　モズク酢　キャベツ千切り湯通し　枝豆　大根の浅漬　トマトジュース

2021.10.26の夕食

 カツオの刺し身　カボチャコロッケ　卯の花　小松菜とエノキのお浸し　枝豆　杓子菜漬け　トマトジュース

2021.10.25の夕食

 鯖の缶詰　イワシつみれ汁　小松菜のお浸し　煮込み　ゴーヤの胡麻和え　キャベツ千切り湯通し　枝豆　杓子菜漬け　トマトジュース

2021.10.24の夕食

 マグロの刺し身　牡蠣のソテー　煮込み　ゴーヤの胡麻和え　枝豆　杓子菜漬け　トマトジュース

2021.10.22の夕食

 タコの刺し身　白菜の煮物　小松菜とエノキのオイル蒸し　なめこおろし　キャベツ千切り湯通し　枝豆　杓子菜漬け　トマトジュース

2021.10.23の夕食

 イカの刺し身　黄緑色野菜の蒸しサラダ　ヒラタケのオイル蒸し　厚揚げ焼き　芽カブ　キャベツ千切り湯通し　枝豆　杓子菜漬け　トマトジュース

2021.10.21の夕食

 シシャモ焼き　白菜と厚揚げの煮物　白ナスのステーキ　小松菜と油揚げのお浸し　キャベツ千切り湯通し　枝豆　白菜漬け　トマトジュース

2021.10.20の夕食

 握り寿司　茶碗蒸し風卵とじ　鶏唐揚げ　キャベツ千切り湯通し　枝豆　白菜漬け　トマトジュース

2021.10.19の夕食

 イワシの刺し身　黄緑色野菜と鶏肉のトマト煮　ポテトサラダ　小松菜とシラスの和え物　きんぴらごぼう　白菜漬け　キャベツ千切り湯通し　枝豆　トマトジュース

2021.10.18の夕食

 タコの和風カルパッチョ　塩鮭　白菜の煮物　きんぴらごぼう　キャベツ千切り湯通し　枝豆　キュウリ糠漬け　トマトジュース

2021.10.17の夕食

 

イカの刺し身　白菜の煮物　焼き玉ねぎ　モズク酢サラダ　きんぴらごぼう　キュウリ糠漬け　キャベツ千切り湯通し　枝豆　トマトジュース　

2021.10.16の夕食

カツオのたたき　ゴーヤと豚肉のトマトソース和え　焼き豆腐　キノコのニンニク炒め煮　モズク酢　キュウリ糠漬け　キャベツ千切り湯通し　枝豆　トマトジュース

2021.10.15の夕食

 太刀魚の刺し身　ゴーヤチャンプル　小松菜とエノキ茸の和え物　芽カブ　キャベツ千切り湯通し　トマトとブロッコリー　枝豆　キュウリ糠漬け　トマトジュース

2021.10.14の夕食

 マアジの刺し身　筑前煮　厚揚げ焼き　小松菜のお浸し　冬瓜の南蛮煮　キャベツ千切り湯通し　枝豆　トマトジュース

2021.10.13の夕食

 サーモンの刺し身　筑前煮　玉こんにゃくと豚肉の炒め煮　万願寺唐辛子の生姜醤油掛け　冬瓜の南蛮煮　芽カブ　キャベツ千切り湯通し　枝豆　トマトジュース

2021.10.12の夕食

 イカの刺し身　万願寺唐辛子とジャコ炒め　蓮根の味噌チーズ焼き　イクラ卸し　玉こんにゃくと豚肉の炒め煮　キュウリ糠漬け　枝豆　トマトジュース　茹で落花生

2021.10.11の夕食

 マグロの刺し身　コロッケ　ゴーヤと豚肉の味噌炒め　万願寺唐辛子の生姜醤油掛け　シラタキとキノコ炒め煮　枝豆　トマトジュース

2021.10.10の夕食

サンマの刺し身　コロッケ　シラタキとキノコ炒め煮　イクラ卸し　ハスの炙り　枝豆　ハヤトウリの醤油漬け　トマトジュース

 

2021.10.9の夕食

 なすとピーマンと豚肉の卸しポン酢　糸コンニャクとキノコの炒め煮　インゲンの胡麻和え　ホタテ貝の酢味噌掛け　ナスとミョウガの浅漬　ハヤトウリの塩昆布和えと醤油漬け　キャベツ千切り湯通し　枝豆　トマトジュース

2021.10.8の夕食

 若いかの刺し身　モツ煮込み　イクラ卸し　ゴーヤの胡麻和え　ハヤトウリの醤油漬けと塩昆布和え　キャベツ千切り湯通し　枝豆　トマトジュース

2021.10.7の夕食

 握り寿司　串カツ　ハヤトウリの醤油漬け　ゴーヤのおかかマヨ和え　枝豆　トマトジュース

2021.10.6の夕食

 焼き餃子　クッパスープ　シラスとワカメの酢の物　ゴーヤのお浸し　キャベツ千切り湯通し　枝豆　トマトジュース

2021.10.5の夕食

 さばの味噌煮　厚揚げ焼き　小松菜のシラス生姜醤油和え　モズクサラダ　キャベツ千切り湯通し　ナスの糠漬け　枝豆　トマトジュース　茹で落花生

2021.10.4の夕食

タコのカルパッチョ　キムチ豆腐　カボチャの煮物　イクラ卸し　小松菜の辛子醤油和え　枝豆　ナスぬか漬け　トマトジュース

2021.10.3の夕食

若イカの刺し身　オクラの辛子醤油和え　ゴーヤと豚肉のトマトソース掛け　カボチャの煮物　キャベツ千切り湯通し　枝豆　ナスとキュウリ糠漬け　　トマトジュース　茹で落花生
 

2021.10.2の夕食

秋刀魚の刺し身　厚揚げ焼き　カボチャの煮物　舞茸のワサビ醤油掛け　インゲンの胡麻和え　芽カブ　キャベツ千切り湯通し　枝豆　ナスとキュウリ糠漬け　トマトジュース
 

2021.10.1の夕食

 白ナスのステーキ　鯖の缶詰　じゃがいもの煮物　ゴーヤの胡麻生姜和え　芽カブ　キャベツ千切り湯通し　枝豆　ナス糠漬け　トマトジュース